为何很多年轻人现在觉得婚姻是痛苦的？婚姻真的如此不堪吗？

一、为何很多年轻人现在觉得婚姻是痛苦的？婚姻真的如此不堪吗？

婚姻是一个中性的客观存在物，痛苦是人的主观感受，而人们之所以觉得婚姻是痛苦的，一个重要的原因是投入-期待的不匹配，即我们对婚姻的期待在攀升，而投入却在下降，这让围墙内的人面临危机，也让围墙外的人望而却步。

当我们在谈起婚姻的时候，很容易陷入到个别婚姻的辩论中，但很显然，如果能举出100个痛苦的婚姻案例，就一定能举出100个幸福的婚姻案例。因而，我们有必要站在更宏观的角度来分析。

时代变迁下的婚姻模式

研究者以马斯洛的需要层次理论为基础，结合时代变迁，将18世纪以来的婚姻模式分为四种：制度模式婚姻，浪漫化婚姻，陪伴式婚姻，自我表达婚姻。

1. 制度模式婚姻：以包办婚姻为主，且离婚不被理解与接纳（集中出现在农业社会）。
2. 浪漫化婚姻：人们开始萌发了跟自己喜欢的人结婚的想法，逐渐开始达成一个共识——结婚的前提是先有爱情（出现在工业社会早期）。
3. 陪伴式婚姻：除了期待跟喜欢的人结婚，对亲密感的要求也提高了，包括友情般的陪伴以及性方面的亲密体验（出现在工业社会后期）。
4. 自我表达式婚姻：到目前为止，随着女性在职业中获得更多的机会和话语权，人们开始渴望在婚姻中更加平等的关系，并将婚姻作为一种自由选择和自我表达的方式。

心理学研究者非常形象的把这种婚姻模式的变化称之为「攀登马斯洛之山」的过程^[1]。

心理学家马斯洛将人的需要从低到高分为五种，分别为生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要以及自我实现的需要。

一般情况下，越低级的需要越得优先被满足，但相对来说也更容易被满足，相反，越高级的需要满足起来也越复杂。

而上述四种模式的婚姻，随时代变化，其所期待满足的这几种需要也越来越多，越来越高级且复杂。

上述图中蓝色的阴影部分代表各婚姻模式下的需要类型分布。

可以看出，制度婚姻下，需要满足的更多为基本的生存需要，包办婚姻里除了纯粹的搭伙过日子很难再奢求更多；

浪漫与陪伴式婚姻除了生存需要，更多的期待满足各自的归属与爱的需要；

而当下的「自我表达式婚姻」中，个体期待满足最高等级的自我实现需要，相应的，年轻人对伴侣的要求也开始增多——

精神上要平等，婚姻里要保留足够的独立空间，要互相支持彼此的个人发展，在兴趣爱好上要更投缘……

令人窒息的攀登之旅

期待越来越多，投入却没有增多，注定会是一次窒息之旅。

如果你仔细观察身边一些长辈的婚姻，你会更清晰地看到这种变化。

拿我姨来说，她现在不到50岁，她大概是94年结的婚，据我多年来的八卦，我妈我姨和我舅他们结婚都遵循一样的流程：

熟人或媒人推荐人选-经过父母筛选同意-被安排去相亲-相亲完跟父母汇报情况是否反感-没什么大问题再进一步-结婚。

说回到我姨，相亲之后不管是颜值还是家庭，她都很中意姨夫，二话不说嫁了过去，婚后却觉得姨夫不够上进，但吵吵闹闹着二十多年也这么过来了。

直到前几年有了微信、抖音，我姨从原来的仅仅不满对方不上进，变成不满姨夫不够体贴、不顾及她的情绪、过于无聊单调、不支持她的兴趣爱好……肉眼可见，她跟我姨夫吵闹的次数和强度增加了，有一次甚至吵到差点离婚的地步。

我姨错了吗？

我不觉得她错了。我只是觉得时代变了，相比其他同龄人，她更快的接受了时代变化对她需求和价值的塑造，而对婚姻和另一半有更多的期望。

遗憾之处在于，更多人仅仅是提高了期待，增加了需求的渴望，却没有加大对婚姻的投入力度：

1.用于经营婚姻的时间不足

研究发现，夫妻时间可以预测更高的沟通需要和性需求满意度，这极大地调解了夫妻时间与关系质量之间的联系（Wilcox & Dew，2012）^[2]。

然而在当前的婚姻中，我们用于经营婚姻的时间严重不足，除去工作时间，回到家可能都在各自刷各自的手机，彼此之间可能都说不了几句话。

2.经济水平不足以匹配对婚姻的高期待

对于有的家庭来说，可能难以在婚姻中投入额外的资源来满足自己对婚姻的期望状态。

你想支持对方的兴趣爱好是不是可能要花钱，你想让对方自我成长方面有更好的满足，是不是可能需要花钱，曾经有朋友期望婚礼可以穿限量版婚纱，这种所谓的荣耀感的满足很显然超过了家庭的经济水平。

一方面，对于低收入家庭来说，这一点相当有赖于社会公共政策的帮助，比如更多的提升收入的通道和家庭福利；

另一方面，对于大部分家庭来说，都需要调整经济水平与期待之间的平衡。

时间和金钱等各方面的投入不足好比是在登山过程中的氧气，你爬的越来越高，却发现氧气瓶里的氧气越来越少，高海拔很容易让人感到无法呼吸。

如何加大投入，让婚姻更满意？

首先，金钱不够，时间来凑；时间不够，那就想办法提高时间的利用率。

我非常欣赏一位同事的婚姻经营之道，她跟她老公每周都会抽出一个下班时间，设定一次专属于彼此的约会之夜。尽管她已经是两位孩子的妈妈，但她跟自己老公的关系却依然很美满。

每周的那个时间，她放下来自己的追剧爱好，他的丈夫放下了自己的打游戏时间，一起投入到了夫妻的亲密关系里。

其次，增加情感投入。在婚姻里灌注情感与爱意是最有效的投入，这一点在我结婚的过程中体会颇深。

结婚前我也持有一种新型观念——婚礼是属于两个人的，如果客观条件允许可以不办，或者换成两个人的仪式感就好。但当我经历了结婚办婚礼的过程后，我有了不一样的感觉：

婚礼举办的那几天，我们以及双方的家庭投入大量的情感与精力去沟通和操办，将所有的爱与关注投注在我们两个新人身上，那种感觉是非常与众不同的，尽管也少不了不如人意的地方，但婚礼后我两都感觉到彼此的情感联结更为深刻，更渴望认真对待这段婚姻，与彼此家庭的关系也更为紧密。

这便是情感投入的力量。

婚后两个人的生活中这种情感投入也是必不可少的。

还是以我自己为例。一到双十一我总会在唯品会上囤很多衣服，我就发现一个非常有趣的情感互动方法：我会先把看好的衣服加到购物车，然后拉着我老公一起挑，因为唯品会上有个设计是加入购物车之后会有一个倒计时，所以我们会为了追赶时间而让挑衣服变成一个特别好玩的过程。

其实我并不在意他是否真的能给我把控审美，也未必一定听他的意见，但这种一起挑选的感觉是我所喜欢和看重的，这会是一种增加情感投入的方式。

婚姻本身并不痛苦，因爱而结合的婚姻依然值得我们去冒险，更重要的是如何去平衡我们对婚姻的期待和投入。

二、如何走出婚姻的痛苦？

敌敌畏是一种化学产品，所以必定有解药可寻。而婚姻则是一组变异的癌细胞，至少到目前为止神经科的砖家还没有找到解药。即使是全麻的割除，也阻挡不住那份刻骨铭心的痛和在心灵深处肆无忌惮的无限扩散。

三、失恋痛苦的爱情婚姻诗句？

1、问君何有迹，一片懒心情。

2、从此无心爱良夜，任他明月下西楼。

3、一寸相思千万绪，人间没个安排处。

4、莫道佳人总是痴，惺惺怜俐没便宜。只因会尽人间事，惹得闲愁满肚皮。

5、此情可待成追忆，只是当时已惘然。

6、酒美梅酸，恰称人怀抱。

7、世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残。

8、三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。

9、朝回日日典春衣，每夕江头尽醉归。

10、浅把涓涓酒，深凭送此身

四、有关 女子 婚姻 生活 痛苦 的 诗？

这类的其实还是挺多的。比如《诗经》里面的《氓》这一篇，第一章，追叙自己由初恋而定的婚；第二章，叙述自己陷入情网，冲破了媒妁之言的桎梏而与氓结婚；第三章，她对一群年青貌美的天真少女，现身说法地规劝她们不要沉醉于爱情，并指出男女不平等的现象；第四章，对氓的负心表示怨恨，她指出，这不是女人的差错，而是氓的反复无常；第五章，接着追叙她婚后的操劳、被虐和兄弟的讥笑而自伤不幸；第六章，叙述幼年彼此的友爱和今日的乖离，斥责氓的虚伪和欺骗，坚决表示和氓在感情上一刀两断。此诗通过弃妇的自述，表达了她悔恨的心情与决绝的态度，深刻地反映了古代社会妇女在恋爱婚姻问题上倍受压迫和摧残的情况。

其他的也有《新嫁娘词三首》这些

五、70后的婚姻痛苦感言？

以下是一段可能的70后婚姻痛苦感言：

"我们曾经深爱着彼此，但随着时间的推移，婚姻生活的琐碎和压力让我们渐行渐远。我们曾以为爱情可以战胜一切，但现实却让我们感到疲惫和无奈。我们曾经拥有过美好的回忆，但如今却经常陷入争吵和冷战。我们曾以为我们可以一起走到最后，但现在我却感到孤独和无助。我希望我们能够重新找回当初的幸福和美好，重新建立起彼此的信任和理解。我希望我们能够一起走过这个难关，重新开始我们的婚姻生活。"

每个人的婚姻生活都不尽相同，因此具体的感言可能因人而异。但这段感言表达了对婚姻生活的无奈和疲惫，同时也表达了对未来的希望和期望，希望能够重新建立起幸福的婚姻生活。

六、永远的爱情痛苦的婚姻

永远的爱情，痛苦的婚姻。

为什么爱情会永远存在于我们的生活中？

爱情是一种美丽而神秘的感情，它激发了人们最深刻的情感和渴望。无论我们身处何种时代，何种文化背景下，爱情总是存在并影响着我们的生活。正因为爱情能够给我们带来如此强烈的情感体验和满足感，我们一直渴望拥有一段永远的爱情。

然而，爱情并非总是如此完美和美满。究其原因，是因为人们对于爱情抱有太多不切实际的期望。我们往往期望爱情能够永远保持热情、浪漫和亲密，但现实却常常让我们失望。爱情的痛苦往往源于我们对于爱情的理解和处理方式上的错误。

首先，我们对于爱情的定义往往过于理想化。我们希望爱情能带给我们完美的幸福，解决我们内心的空虚和不安。然而，爱情并非能够完全填补我们的缺失或解决我们的所有问题。爱情是一种互补和共同成长的过程，而不是解忧帮闷的良药。当我们将爱情当作一种消遣或逃避现实的手段时，我们往往忽视了与伴侣共同面对问题和发展的重要性。

其次，我们对于爱情的维持和发展缺乏耐心和努力。爱情需要经营和投入才能长久保持鲜活和美好。然而，现代社会的快节奏和诱惑纷至沓来，使得我们很容易对于感情丧失热情或产生浮躁不安的心态。当我们陷入爱情的日常生活中，我们经常忽略了互相理解、支持和关爱的重要性，而是寄希望于完美的外在条件来满足自己的期待。

第三，我们对于婚姻的看法往往不切实际。婚姻是爱情的升华和承诺，但这并不意味着婚姻就能够解决一切问题或让爱情永远保持新鲜。婚姻中经常出现的种种问题和矛盾，源于我们对于婚姻本质和婚姻生活的错误认知。婚姻需要双方共同努力和付出，需要经历各种考验和磨合才能够达到稳定和幸福。

如何面对痛苦的婚姻？

面对痛苦的婚姻，我们首先需要认识到婚姻是一种责任和承诺，而不仅仅是一段浪漫的爱情。我们需要接受婚姻生活中的挑战和变化，而不仅仅追求短暂的激情和满足。对于婚姻中的问题和矛盾，我们需要用理性和成熟的态度去解决，而不是用情绪和冲动来应对。

同时，我们需要学会倾听和沟通。婚姻中最常见的问题源于沟通不畅或缺乏倾听对方的能力。我们应该尝试理解对方的需求和感受，主动表达自己内心的想法和需要。通过开诚布公的对话和互相妥协，我们有机会解决痛苦的婚姻问题，并逐渐重建爱情的基础。

此外，我们需要给予彼此足够的空间和尊重。在婚姻中，我们每个人都需要有自己的发展空间和独立的个性。过度的控制和干涉只会让婚姻变得更加痛苦和不堪。同时，我们也需要尊重对方的意见和选择，不轻易对对方进行指责和批评。

最重要的是，我们需要在婚姻中保持爱情的火花。虽然时间会冲淡爱情的激情，但我们可以通过互相关心、支持和表达爱意来维持爱情的温度。我们可以共同创造美好的回忆、培养共同的兴趣爱好，以及积极寻求新的体验和挑战。只要我们保持对爱情的投入和热情，我们就有机会战胜痛苦，重新找回婚姻的幸福。

总而言之，永远的爱情固然美好，但我们也要认识到爱情不是完美的。痛苦的婚姻是常见的现象，但我们可以通过理性和成熟的态度去面对和改变。婚姻需要双方共同的努力和付出，需要我们学会沟通、尊重和保持热情。只有这样，我们才能拥有幸福而持久的婚姻。

七、痛苦婚姻的经典语录

痛苦婚姻的经典语录

无论我们愿意或不愿意承认，婚姻是一段既美好又充满挑战的旅程。有时候，我们会遭遇痛苦和困难，这些艰难时刻让我们产生疑问和质疑。然而，在这些痛苦的婚姻中，我们可以看到一些经典的话语，它们带给我们启示和鼓励，让我们不再感到孤单和无助。

1. “婚姻是两个不完美的人一起创造完美的关系。”

这句话提醒我们，婚姻并不是两个完美的人找到了对方，而是两个人通过相互包容和努力，创造了一段完美的关系。当我们意识到婚姻中没有完美的人，只有互相理解和支持的伴侣，我们就能更好地面对困难和痛苦，共同成长。

2. “痛苦是成长的催化剂。”

在痛苦的婚姻中，我们经历了许多挣扎和痛苦，但正是这些困难让我们变得更加坚强和成熟。痛苦是一种成长的催化剂，它促使我们反思自己的行为和态度，并寻找解决问题的方法。当我们面对痛苦时，不要急于逃避或放弃，而是要勇敢地面对，相信自己能够克服困难。

3. “爱是克服一切困难的力量。”

当婚姻遇到困难和痛苦时，爱是我们克服困难的力量。爱可以使我们更加宽容和理解对方，帮助我们站在对方的角度思考问题，并找到解决问题的方法。爱是婚姻中最强大的力量，它能够化解矛盾和消除痛苦，让我们重新找到幸福。

4. “沟通是建立良好婚姻的关键。”

在痛苦的婚姻中，沟通是解决问题和改善关系的关键。通过坦诚地交流和倾听对方的意见和感受，我们可以消除误解和矛盾，建立起良好的沟通基础。无论面对什么样的痛苦和困难，通过良好的沟通，我们可以找到解决问题的方法，并增进彼此的了解和信任。

5. “婚姻需要投入和努力。”

痛苦的婚姻并不意味着放弃，而是需要更多的投入和努力。婚姻是一段需要悉心经营的关系，它需要我们付出时间和精力去关心和支持对方。只有当我们真心投入并付出努力时，我们才能找到解决困难和痛苦的方法，让婚姻重新燃起爱的火焰。

6. “忍耐是婚姻中的一种美德。”

在痛苦的婚姻中，忍耐是一种必不可少的美德。当我们面对对方的缺点和不足时，我们需要忍耐和宽容。忍耐并不意味着被动接受，而是通过理解对方，并寻找解决问题的方法。忍耐是婚姻中的一种成熟和智慧，它能够帮助我们走出困境，走向幸福。

7. “团结是克服困难和痛苦的力量。”

当婚姻面临困难和痛苦时，团结是克服困难的关键。只有当夫妻之间团结一心，相互支持和鼓励时，我们才能共同面对困难，并找到解决问题的方法。团结不仅能够增加我们战胜困难的力量，还能使我们的婚姻更加坚固和稳定。

8. “婚姻需要包容和谦卑。”

在痛苦的婚姻中，包容和谦卑是相互理解和支持的基础。我们需要学会包容对方的缺点和不足，理解对方的需求和感受。同时，我们也需要保持谦卑的态度，尊重对方的意见和决定，避免争吵和冲突。只有通过包容和谦卑，我们才能建立起健康和平衡的婚姻关系。

总结

痛苦的婚姻中，我们可以通过一些经典的语录来找到启示和鼓励。这些语录提醒我们婚姻并不是一帆风顺的，而是需要我们共同努力和付出。只有通过相互理解、支持和沟通，我们才能克服困难和痛苦，找到婚姻的幸福与美满。

八、痛苦的婚姻生活说说

痛苦的婚姻生活说说

婚姻是人生中最重要的决定之一，然而，并非每对夫妇都能享受到幸福美满的婚姻生活。在人生道路上，有时我们会陷入痛苦的婚姻，这给人们的心灵带来了沉重的负担。

痛苦的婚姻生活可以是由各种原因引起的，比如缺乏沟通、不合理的期望、争吵和冲突、背叛等等。无论是什么原因，这种状况都会对夫妻双方以及家庭的健康和幸福造成负面影响。

缺乏沟通是导致痛苦婚姻的主要原因之一。夫妻之间的有效沟通是建立彼此理解和信任的基础。当夫妻无法有效地沟通时，误解和不满情绪就会滋生。这将导致冷漠和距离感的加深，最终使夫妻关系破裂。

另一个导致痛苦婚姻的原因是不合理的期望。婚姻并不是完美的童话故事，每对夫妻都会面临挑战和困难。然而，有些人对婚姻生活抱有过高或不切实际的期望，一旦现实与期望不符，就会感到失望和痛苦。

争吵和冲突是婚姻中常见的问题，它们可以导致夫妻之间的紧张关系。当夫妻无法妥善处理冲突时，争吵往往会升级，并且可能伴随着伤害和冷战。这种负面的交流模式会进一步加剧痛苦的婚姻生活。

背叛是破坏婚姻的致命一击。当夫妻中的一方背叛另一方时，信任就会彻底破裂。这种背叛可以是感情上的出轨，也可以是经济上的欺骗。不论是哪一种，背叛都会给夫妻关系带来无法弥补的伤害，导致痛苦和痛苦。

面对这种痛苦的婚姻生活，夫妻们可以采取一些行动来帮助缓解问题。首先，重建沟通是至关重要的。夫妻双方应该努力改善沟通技巧，学会倾听和理解对方的需求和感受。通过有效的沟通，夫妻可以更好地解决问题，减少争吵和冲突。

其次，协商和妥协是解决矛盾的关键。夫妻双方应该学会妥善处理冲突，避免以胜利或失败的心态对待问题。通过平等和尊重的方式寻求解决方案，能够减轻痛苦婚姻带来的压力。

此外，寻求专业帮助也是一种解决痛苦婚姻的方式。婚姻辅导师或心理咨询师可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻找到重建关系的方法。他们可以通过教授沟通技巧、解决冲突的方法和改变负面行为模式来帮助夫妻渡过难关。

最后，夫妻双方需要保持开放和诚实的态度。在痛苦的婚姻中，诚实是重建信任的基石。夫妻应该勇于面对问题，并共同努力解决困难。只有通过艰难的努力和坚持，他们才能重建幸福美满的婚姻生活。

痛苦的婚姻生活是一种挑战，但并非没有解决办法。夫妻们可以通过沟通、妥协、寻求专业帮助以及保持开放和诚实的态度来改善状况。重建幸福的婚姻生活需要双方的共同努力和承诺，但这个过程也将带来更加深厚和坚固的夫妻关系。

九、婚姻困境：如何摆脱婚姻痛苦，重拾幸福

婚姻困境：如何摆脱婚姻痛苦，重拾幸福

婚姻是人生中最重要的关系之一，然而，并非所有婚姻都是如同童话般的美好。许多人发现自己陷入了婚姻的痛苦之中，面对矛盾、沟通困难以及亲密关系的冷漠。本文将深入探讨婚姻困境的原因，以及如何摆脱婚姻痛苦，重拾幸福的方法。

婚姻困境的原因

婚姻痛苦的原因多种多样，可能是双方性格不合、沟通不畅、家庭责任分配不均等。亲密关系的冷漠、不信任、以及外部压力也会对婚姻产生负面影响。

双方可能由于个人成长背景、家庭教育等方面的差异，对婚姻有不同的期望和理解，导致难以达成共识。此外，婚后的角色转变、生活琐事、经济压力等现实问题也会成为婚姻困境的诱因。

重拾幸福的方法

要摆脱婚姻痛苦、重拾幸福，并不是一件容易的事情，但也并非不可能。首先，双方需要坦诚面对婚姻中的问题，勇敢地进行沟通，寻求解决之道。

其次，夫妻双方可通过心理咨询、婚姻辅导等途径，寻求专业帮助，学习如何更好地理解彼此、化解矛盾。在这个过程中，建立信任、加强沟通，培养共同兴趣和爱好等都是重建幸福婚姻的重要途径。

除此之外，夫妻双方还可以共同参加婚姻修复营、阅读婚姻关系书籍、定期进行夫妻关系谈话等来加强婚姻关系。重视家庭和孩子的成长，共同分担家务、经济责任也是增进夫妻感情的手段。

总之，婚姻痛苦并非是终点，而是一个可能重建幸福的起点。通过双方共同的努力，理性的沟通和相互尊重，夫妻之间的困境是可以克服的。只有不放弃、共同努力，重拾婚姻幸福才会成为可能。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能够帮助到陷入婚姻困境中的人们，找到摆脱痛苦、重拾幸福的方法。

十、人到中年痛苦的婚姻应怎样抉择？

人到中年痛苦的婚姻应该决然离开，这时儿女也大了，有了他们的生活，你不要再那样委屈自己了。